என்சைம் தயாரிப்பு என்பது ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய உலகில் பிரபலமான துணைப் பொருளாகும். இது ஒரு வகையான உணவு நிரப்பியாகும், இதில் பல்வேறு நொதிகள் உள்ளன, அவை உணவை உடைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன. செரிமான பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்கள் அல்லது அவர்களின் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த விரும்புபவர்களுக்கு இந்த சப்ளிமெண்ட் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். என்சைம் தயாரிப்பு யத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே.
என்சைம் தயாரிப்பைப் புரிந்துகொள்வது
என்சைம் தயாரிப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றிய விவரங்களுக்கு முழுக்குவதற்கு முன், அது என்ன, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம். என்சைம் தயாரிப்பு என்பது இயற்கையான நொதிகளின் கலவையால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு செரிமான நிரப்பியாகும். இந்த நொதிகள் வயிற்றில் உள்ள உணவை உடைக்கவும், செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கவும் இணைந்து செயல்படுகின்றன. என்சைம் தயாரிப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸில் பல்வேறு வகையான நொதிகள் காணப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு வகை நொதிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு உள்ளது. உதாரணமாக, அமிலேஸ் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடைக்க உதவுகிறது, புரோட்டீஸ் புரதங்களை உடைக்க உதவுகிறது, மற்றும் லிபேஸ் கொழுப்புகளை உடைக்க உதவுகிறது.
என்சைம் தயாரிப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
என்சைம் தயாரிப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் பொடிகள் உட்பட பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன. என்சைம் தயாரிப்பின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு சப்ளிமெண்ட் வகை மற்றும் உற்பத்தியாளரைப் பொறுத்து மாறுபடும். சப்ளிமெண்ட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் படிப்பது எப்போதும் முக்கியம். பொதுவாக, செரிமானத்திற்கு உதவ நொதி தயாரிப்பு சப்ளிமெண்ட்களை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சில உற்பத்தியாளர்கள் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு சப்ளிமெண்ட் எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், மற்றவர்கள் உணவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு அதை எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.
என்சைம் தயாரிப்பின் பக்க விளைவுகள்
என்சைம் தயாரிப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், எந்த சப்ளிமெண்ட் போல, சில பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம். சிலருக்கு என்சைம் தயாரிப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும்போது வீக்கம், வாயு அல்லது வயிற்றில் தொந்தரவு ஏற்படலாம். இந்த பக்க விளைவுகள் பொதுவாக லேசானவை மற்றும் சில நாட்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். நீங்கள் கடுமையான பக்க விளைவுகள் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை சந்தித்தால், உடனே சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
