வைட்டமின் எச், கோஎன்சைம் ஆர் என்றும் அழைக்கப்படும் பயோட்டின், நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின், இது வைட்டமின் பி குழுவைச் சேர்ந்தது, பி 7.இது வைட்டமின் சி தொகுப்பிற்கு இன்றியமையாதது மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தின் சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு இன்றியமையாதது.இது மனித உடலின் இயற்கையான வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து.